この記事を音声で解説します。■ 酢がダイエットに聞く理由３
労働すると、疲れが溜まるのですが
この疲れの根源が、“乳酸”にあります。
この乳酸こそが
「つかれた〜」と感じる素です。
このつかれた〜を取るためにも酢は劇的な効果があります。
先ほども言いましたが
血流量があがることと関係しているのです。
やはり、血流量が上がれば、その分
体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。
そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。
ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。
直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。
乳酸菌は体内に入ることはありません。
腸内まで到達するヨーグルトを食べると
腸内でとどまり体内に入りはしません。
ところが疲れが溜まるという乳酸は
体内で生み出され疲れに感じるのです。
ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。
話がそれましたが、
お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから
スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。
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